NIIGAT YOGA SPREADとは

❈ 私たちについて ❈

企業や団体等の福利厚生の取り組みや健康維持・健康経営をヨガを通じてサポートすることをコンセプトとしています。

特徴としては、企業様や団体様に訪問する形で提案し実施していくインストラクターの集まりです。

定期的にサポートすることによって社内コミュニケーションの向上や生産性の向上、ストレス解消、体の歪み、新陳代謝の機能向上など様々な効果があり、より健康体に近づけることによって、医療費等の削減に繋げていきたいと考えております。

ヨガは、肉体だけでなく、精神面にも働きかけることが可能な身体技法です。 ¢人間の心は自分の意志ではどうにもコントロールができないものです。

ヨガのポーズや呼吸という、自らのコントロール下にあるものを実践することにより心を間接的にコントロールできるようになると言われています。

ヨガが人間の心の与える効果には、精神の安定、イライラをなくす、開放感、爽快感などが挙げられます。

ヨガで行うポーズと深くゆったりとした呼吸は過度の緊張を解きほぐし、自律神経の働きを調整します。

リラックスした心のバランスを取り戻すことによりストレスを解消することができます。 ¢ヨガは、ポーズにより運動量も増えますが、筋肉を緊張させてから緩めたり、意識的に呼吸に集中することによりリラックス効果も期待できます。

ヨガで得られるリラックス状態は深く、ストレスに負けない心のためのメンタルトレーニングとしての効果もあります。

椅子に座ったままでもできる（ヨガマットがなくても◎）

広いスペースを必要としない

ヨガ未経験者でも取り組みやすい ¢スーツのままでも行える

妊娠中や持病などを持っていても気にせず行える

ベッドの上でも行える（入院中などでも◎）